为切实加强未成年人心理健康教育，2025年10月24日上午，由共青团承德市委员会、市文明办主办，承德市青少年宫、承德市未成年人心理健康辅导站承办的“阳光成长”系列心理团辅活动再次走进承德市启明学校。本次活动特邀国家二级心理咨询师吴隶骅老师，为该校30名学生带来了一场以“重启人生·认识全新的自我”第二期心理团辅活动，借助OH卡牌探索情绪世界的心理团体辅导。

活动伊始，吴隶骅老师简要介绍了OH卡牌作为一种潜意识投射工具的功能和使用规则，引导孩子们通过选择与当下心情相符的卡牌进行自我介绍。这一破冰环节迅速拉近了学生们与陌生心理工具的距离，让他们在轻松的氛围中与自己的内心感受建立了初步链接。

活动中，吴老师以通俗易懂的语言阐述了情绪的本质。她指出，“负面情绪只是外部事件刺激后身心产生的相应反应，它只是一个信号，本身没有好坏之分。” 这一科学认知有效地帮助学生们卸下了对自身情绪的愧疚与负担，为学习情绪管理奠定了重要基础。

为让学生们深刻理解情绪与行为选择的关联，本次活动精心设计了《后果多米诺》团体接龙环节。吴老师以“当下受到旁人非议嘲笑”这一青少年常见困境为故事起点，带领全体学生进行了两次截然不同的接龙体验。第一次，同学们接龙演绎了在情绪冲动驱使下可能引发的一系列不良后果；第二次，则共同构建了在冷静思考后所能带来的良性影响链条。这种强烈的对比让同学们在沉浸式体验中豁然开朗，真切体会到“自己每一个微小的选择，都在为自己的人生方向铺路”。吴老师适时引导大家：“我们无法控制所有事，但我们永远可以控制我们的回应。我们的回应，决定了事情的走向。” 这句话深深印刻在了学生们的心中。

活动的最后环节，吴老师引导大家再次借助OH卡牌，进行内在资源的探索。她让同学们设想，当负面情绪来袭时，如果有一位情绪安抚师在身边轻声抚慰，他会对自己说些什么？同学们踊跃参与，争先恐后地分享自己卡片中汲取的温暖与力量，现场气氛温馨而积极。

一个半小时的团体沙龙在意犹未尽中步入尾声。学生们纷纷表示，在这种寓教于乐、互动体验强的心理活动中，他们不仅畅所欲言，更收获了许多管理冲动情绪的实用方法，学会了以全新的视角看待自己和周遭的世界。

本次OH卡牌情绪团辅是“阳光成长”系列活动的具体实践，它用专业与创意为启明学校的学生们点亮了一盏认识自我、管理情绪的明灯，有力地促进了他们的心理韧性与人格健康发展，为他们重启人生、走向光明的未来注入了“心”能量。