在2023年中考来临之际，为提升青少年心理健康教育水平，缓解广大学子备考压力，充分发挥“12355”青少年服务台服务青少年的桥梁纽带作用，团平泉市委于6月19日在平泉市第二中学举行“轻松备考·12355与你同行”中考心理减压活动。通过开展团体心理减压辅导，帮助考生缓解考前心理压力及焦虑情绪，以积极乐观的心态迎战中考。

活动中，心理健康教育老师以“如何看待每个人生命的成长”为主题，采用多种形式，帮助学生仔细分析影响考试发挥的心理因素，了解科学认识压力和学习水平之间的关联，学会调整作息保持高效学习。通过互动游戏、音乐放松、备考经验分享、轻松解压等方法，有效缓解同学们考前的心理压力，讲解自我心理压力调试的方式和技巧，并鼓励同学们立长志，不以一次考试结果定格人生方向，正确面对考前的紧张焦虑情绪，积极调整应试心态，科学处理负面情绪，增强自信，以积极向上的心态去迎接挑战，

同学们纷纷表示：“通过学习今天的减压课程，内心有极大的触动。认识了全新的自己，也更有信心了，争取以最佳的状态投入考试，考出自己的最好成绩。”

截止目前，团平泉市委组织动员各级学校共青团组织开展中高考减压活动近30场，为考生们备考心理调节做了有效辅导，引导青少年以平和的心态和良好的状态迎接考试，助力全市迎考学子轻松备考，在拼搏中实现青春梦想。